Category: семья

Category was added automatically. Read all entries about "семья".

Два Солнца! :)))

"Постановка целей"

Мозговой штурм: "Что такое цель?"
Каждый участник высказывает своё понимание. Все варианты записываются на доске или флип-чарте.
Далее весь список разбивается на кластеры и работа в группах конкретизирует и наполняет содержанием каждый кластер.
Цель - характеристика процесса.
Вопросы. В чём проблема с целями? Зачем проводить семинар?
Дискуссия. 
Ценности - цели. Несогласованность.
Выявление ценностей. Сферы жизни, цели, стратегические цели, тактические цели (1 год), оперативные цели (месяц, неделя).
Игра "Зеркало". Стулья ставятся в два ряда, участники садятся напротив друг друга.
"Зеркало" (один ряд участников) сначала "копирует" позу смотрящегося, затем передаёт чувства клиента, затем психологический портрет. После каждого раунда идёт сдвиг участников на одно место по кругу.
задание для участников: выписать на бумаге все свои цели. 
Мои цели:
Навести порядок в квартире
Сделать ремонт
Купить машину
Провести тренинги в Москве
Создать программу для Поезда Будущего
Купить вещи, которые мне идут (Создать имидж деловой женщины)
Наладить общение в семье (общаться детьми не менее одного дня в неделю)
Устраивать семейные обеды один раз в неделю
Проводить дома тематические вечера с друзьями
Путешествовать
Гармонизировать супружеские отношения (регулярный секс)
Заработать за год 100 000 у.е.

Далее провести классификацию:
Л - личные - Алиса в стране чудес;
К - коммуникативные - Кот Леопольд;
Д - деньги, деловые - Граф Монте-Кристо;
П - профессиональные - Граф Монте-кристо или Джеймс Бонд.

Определить существо за каждым кластером целей: Л, К, Д и П.
(У меня склейка Д и П)

Какие цели у каждой из этих субличностей?
Алиса - найти Себя,
Леопольд - отдать опыт и знания так, чтобы было желание получить и польза,
Монте-Кристо - обеспечить стабильность и чувство комфорта,
Джеймс Бонд - заслужить авторитет, стать экспертом, любовь и уважение коллег.

Соотнести цели со своими чувствами.
Цель диалога - улучшить понимание.

Целеполагание.

Сферы жизни: Семья, Работа, Отдых, Друзья, Образование, Обучение, Хобби.



События в жизни в течение 5 лет.
Работа: участие в международных проектах в качестве консультанта.
Семья: отметить дни рождения детей и серебряную свадьбу в отремонтированной квартире.
Отдых: Тунис, Япония, Корея, Хорватия, Америка, Мексика, Турция, Италия.
Образование и обучение: выучить английский язык, обучение коучингу пройти, стать членом ASTD.
Карьера: Бизнес-консультант номер 1 в России.
Друзья: совместные праздники и отдых за рубежом.
Какими процессами сопровождается?
Процесс: набор, структурирование информации, внутренняя работа над осознанием собственной эффективности/неэффективности; активное участие в проектах с целью приобретения опыта, анализа и передачи его другим, взаимодействие с разными людьми, создание и поддержание активных связей.

Модель реальности меньше степени неопределённости.

Возможные проблемные поля:
1)
2)
3)

Постановка задач: шаги для решения задач. 
Ситуативная эмоциональность.
Рассмотреть список целей - сильные и слабые стороны по отношению к целям.

Итог: желания, субличности.

Тело.

Мысли - чувства - тело.
Мысли - тело - состояние (Джеймс Ланге)
Упражнение. Воображаемый центр.
Участники становятся в круг. Тренер даёт команду встать в центр круга на счёт 3.
После выполнения команды фиксируется результат, в центр кладётся лист бумаги и даётся команда встать на лист бумаги.
Следущая команда - встать на лист бумаги на счёт 3.
О чём это упражнение?
Что необходимо для достижения?
1. Внимательность
2. Смелость
3. Намерение
4. ...
Можно обсудить с участниками стратегии поведения.

В теле существует 7 блоков от глаз до бёдер.
Что делаем? Испытываем, не реагируем, оаствляем себе.
"Прокачать телесность" (Александр Лоуэн):
Заземление - безопасность, реальность.
Центрирование - внутренние убеждения, чувства физического и психологического контроля.